動画のポイント
この動画では、静波サーフスタジアム PerfectSwell®で行われた女性サーファー向けレッスンを紹介しています。Surf Nation Japan代表・ヘッドコーチの及川伸幸氏が、波に乗れない人に共通しやすい「パドルの力の入れ方」「ボードに乗る位置」「波を追いかけるタイミング」「テイクオフ時の体の使い方」を、映像を見ながら具体的に修正していきます。大きい波に挑戦したい人、パドルしても進まない人、テイクオフで足が出ない人に役立つ内容です。
静波サーフスタジアムPerfectSwell®で行われた女性サーファー向けレッスン動画です。Surf Nation Japan代表・ヘッドコーチの及川伸幸氏が指導し、「大きい波に乗れるようになりたい」という目標に向けてパドルとテイクオフの基礎から見直していきます。
最初に指摘されたのはバタ足の多さです。手をしっかり使えていないままバタ足に頼ってしまうと、パドルの回転数だけが上がって前に進まない状態になります。及川氏は「自転車の軽いギアで回しても距離が伸びないのと同じ」と説明し、肘を伸ばしてしっかり水を捉える感覚を掴むよう促します。
ボードに乗る位置も大きな課題でした。本人は後ろに下がっているつもりでも、実際の映像ではノーズ寄りに乗りすぎている場面が確認されます。これは「自分が思っている位置」と「実際の位置」がずれているケースで、及川氏は映像で見返すことの重要性を強調しています。
パドルのタイミングについても改善が入りました。波が膨らみ始める前、水がへこむタイミングで最大の力を入れてパドルすることで、テールが波に押されやすくなります。さらに目線を前方に向け、「上から滑り降りる」イメージではなく「前に進む」パドルを意識することで、ノーズが下がりにくくなる点も解説されました。
テイクオフでは、足が出てこない原因として肩甲骨と手首に体重が乗っていないことが指摘されます。胸を上げるのではなく「お腹を上げる」イメージでプッシュアップすることで、自然と足が前に出てくるようになるという、テイクオフのフォーム改善が紹介されています。
レッスンを重ねるうちに、バタ足の回数が減り、テイクオフまでの間(タイムロス)も短くなっていく変化が見られました。最後には本人も「もう1回上級コースでやりたい」と意欲を見せ、追加のセッションへと続いていきます。
パドルの力の入れ方とタイミング、ボードに乗る位置、そしてテイクオフ時の体の使い方——一つひとつの修正が積み重なって変化していく過程が、この動画の見どころです。
🏄 コーチ・レッスン情報
Coaching Guide
及川伸幸氏は、Surf Nation Japan代表・ヘッドコーチとして、サーフィンの動作を分解し、フォーム修正やパドル・テイクオフ改善を体系化してきたコーチです。静波サーフスタジアム PerfectSwell®では、Surf Nation Japanのメソッドを取り入れたレッスンプログラムが採用されており、安定した人工波の環境で、海では再現しにくい反復練習ができます。
指導者
及川 伸幸 / Nobuyuki Oikawa
肩書き
Surf Nation Japan 代表・ヘッドコーチ
指導テーマ
パドル、ボードポジション、テイクオフ、フォーム修正
今回の対象
大きい波に乗れるようになりたい女性サーファー向けレッスン
パドル改善
バタ足に頼らず、手で水を捉えて前に進むパドルへ修正
ボード位置
自分の感覚と実際の位置のズレを映像で確認し、ノーズ寄りを修正
波に乗るタイミング
水がへこむタイミングで強くパドルし、テールを波に押されやすくする
テイクオフ改善
胸ではなくお腹を上げる意識でプッシュアップし、足が前に出る形を作る
※レッスン内容、料金、開催日、チケット販売状況、営業時間は変更される場合があります。受講前にSurf Nation Japan公式、静波サーフスタジアム公式、チケット購入サイトを確認してください。
📍 静波サーフスタジアム PerfectSwell® ガイド
Shizunami / Makinohara
静波サーフスタジアム PerfectSwell®は、静岡県牧之原市静波にある大型ウェーブプールです。海と違い、波の質やタイミングが安定しているため、パドル、テイクオフ、ターン、目線、ボードポジションなどを反復練習しやすい環境です。今回のようなレッスンでは、映像で動きを確認しながら、波に乗れない原因を細かく修正できる点が大きなメリットです。
🌊 SURF@REAで静岡エリアの波も確認
静波サーフスタジアムは人工波施設ですが、周辺には静波海岸などの自然波サーフスポットもあります。施設で練習した内容を海で試す場合は、静岡エリアの波情報、風、潮位、天気図もあわせて確認してください。
施設名
静波サーフスタジアム PerfectSwell®
施設タイプ
人工波ウェーブプール / サーフィン練習施設
向いている練習
パドル、テイクオフ、目線、ボード位置、ターンの反復練習
車での目安
東名「吉田IC」または「牧之原IC」から約30分
公共交通
JR静岡駅から特急静岡相良線、「静波海岸入口」下車徒歩約10分
周辺の自然波
静波海岸、御前崎方面、静岡エリアの各サーフポイント
注意点
事前予約、チケット、利用ルール、営業時間、持ち物、レベルに合うコース確認
※営業時間、チケット、レッスン、施設利用ルール、宿泊・飲食店の営業状況は変更される場合があります。来場前に静波サーフスタジアム公式、チケット購入サイト、宿泊施設公式、SURF@REAの静岡エリア波情報を確認してください。